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Planilha de Treino de Musculação GRÁTIS. Quem busca treinar corretamente, se alimentar de maneira saudável, quase sempre possui ao menos um cronograma montado. Tanto de alimentação, quanto para os treinos. Mas não conseguem acompanhar seus resultados em números. Somente de forma visual. Isso pode gerar um abalo emocional.

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Funções da planilha controle de treino Nessa versão você pode acompanhar: Selecionar os exercícios de cada grupo muscular; Definir repetições e séries; Volume total do treino de forma automática; Intensidade da atividade aeróbica;

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Passo 1. Acesse a página da planilha de treino no site da Microsoft (templates.office.com/pt-br/Plano-de-treino-TM02930055) e clique em "Baixar". O arquivo será baixado imediatamente; 2 de 6 Planilha de treino no Excel está disponível para download no site da Microsoft — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes

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Planilha de treino de musculação no Excel: como baixar e usar modelo Tabela ajuda a monitorar treinos diariamente, organizando exercícios, frequência e repetições dos movimentos; veja como baixar e editar planilha de treino de musculação. Por Rodrigo Fernandes, para o TechTudo. 24/01/2022 07h00 Atualizado há um mês

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Download Planilha de treino grátis: O Lado Negativo. Treinar com uma planilha de treino de musculação em Excel gratuita pode ser uma péssima ideia. Isso porque essas planilhas geralmente possuem exercícios aleatórios e não há um planejamento adequado para o treinamento.

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tabela treino de musculação mensalVeja no final deste artigo a planilha com ficha de treino de musculação para download grátis. Objetivos de Treinamento Antes de criar sua planilha ficha de treino musculação, é importante definir seus objetivos de treinamento.

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Dicas, Fitness Planilha de treino musculação: 7 opções abril 2023 Leitura: 17 min. Utilizar uma planilha de treino para musculação pode servir como um guia para tornar o seus exercícios mais eficientes.

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Passo 1. Acesse a página da planilha de treino no site da Microsoft (templates.office.com/pt-br/Plano-de-treino-TM02930055) e clique em "Baixar". O arquivo será baixado imediatamente; Passo 2. Abra o arquivo e, no menu da lateral esquerda, preencha dados com idade, altura, peso e medidas corporais; Passo 3.